Устройство для самомассажа, его применение для самомассажа мышц позвоночника и способ самомассажа

011345 Заявляемое изобретение относится к устройствам для массажа, в частности для самомассажа, и может быть преимущественно использовано в качестве устройства для тренировки различных групп мышц и/или самомассажа мышц позвоночника. Изобретение относится также к применению заявляемого устройства для самомассажа мышц спины, а также к способу самомассажа мышц спины с использованием заявляемого устройства. По медицинской статистике более 90% всего населения страдают от хронических заболеваний позвоночника. А болезни позвоночника становятся причиной заболеваний других органов и систем в 80% случаев. При этом среди основных причин заболеваний позвоночника можно назвать поражения мышц и связок (растяжения, спазмы и т.д.), а также слабость связочно-мышечной системы, что приводит к резкому увеличению нагрузки на позвонки, к отклонениям их взаимного положения от нормального и т.п.,и, как следствие, к сдавливанию и, в наиболее тяжелых случаях, даже к повреждению спинного мозга. С учетом этого крайне важным является формирование мышечного корсета, который обеспечивал бы возможность поддержания позвоночника в нормальном состоянии. Воздействие на мышцы спины и шеи,расположенные в зоне позвоночника, в лечебных и/или профилактических целях осуществляется обычно средствами мануальной терапии иногда с использованием дополнительных устройств для более полной и глубокой проработки всех мышц позвоночника. Как правило, в этих случаях массаж, в том числе с привлечением дополнительных устройств, проводит специалист, выбирая в каждом конкретном случае оптимальные режимы воздействия, исходя из своих профессиональных знаний и опыта и с учетом состояния пациента [1, 2]. Большинство известных устройств для массажа представляют собой совокупность связанных между собой определенным образом контактных массажных элементов определенной геометрической формы. Управление перемещением контактных элементов по поверхности тела (спины) человека с выбором траектории перемещения, усилий воздействия, а иногда и геометрической формы контактного элемента осуществляет специалист. Привлечение для проведения массажа специалистов не всегда является удобным, так как требует значительных финансовых затрат, жесткой регламентации времени проведения массажа, а иногда и специального помещения и/или оборудования для проведения массажа. Учитывая эти обстоятельства, большинство людей крайне редко прибегают к помощи специалистов в целях профилактики. Более приемлемым и эффективным, особенно в профилактических целях, для тренировки мышц спины (позвоночника) может быть использование специальных устройств для самомассажа. Так, известно устройство для самомассажа глубоких мышц спины и шеи, которое содержит множество контактных элементов, которые имеют поперечное сечение в форме пятиконечной звезды, выступы которой имеют либо шарообразную, переходящую в конус, либо бочкообразную форму [3]. Существенным недостатком таких устройств для самомассажа является сложность выбора режимов массажа (форма контактных элементов, траектория перемещения контактных элементов, усилие воздействия и т.д.) и удержание этих режимов в процессе самомассажа в допустимых диапазонах. Наиболее близким к заявляемому по совокупности существенных признаков является устройство для самомассажа, которое содержит множество контактных элементов, контактные поверхности которых профилированы и содержат множество выступов и впадин, ориентированных вдоль продольных и поперечных осей контактного элемента [4]. При этом контактные элементы выполнены из материала с упругоэластичными свойствами и расположены на эластичной же основе в определенном порядке. Такие устройства предназначены для постоянного или, по крайней мере, длительного ношения и снабжены соответствующими средства крепления. Подобные устройства известны среди потребителей как Космодиск. При всей простоте, удобстве использования, подтвержденной практикой высокой эффективности описанное устройство все же имеет ряд недостатков, среди которых можно упомянуть необходимость постоянного или длительного ношения устройства для достижения ощутимого эффекта, невозможность регулировки усилия воздействия контактных элементов, в том числе, для определенной зоны и т.д. Таким образом, описанные устройство обеспечивают проведение самомассажа только в пассивном режиме. Устройство описанной выше конструкции Космодиск было испытано автором на себе. При этом практика использования показала, что при сохранении общей геометрии отдельных контактных элементов, но при изменении конструкции устройства существует возможность значительного повышения интенсивности нагрузки, а также возможность проводить самомассаж в активном режиме, в том числе, с привлечением широкой группы мышц. Таким образом, задачей заявляемого изобретения является создание устройства для самомассажа,которое могло бы быть применимым для самомассажа, в частности, мышц спины (позвоночника), а также разработка соответствующего способа самомассажа с применением такого устройства. Устройство должно обеспечивать более высокую эффективность самостоятельной проработки всех групп мышц позвоночника, а также одновременно дополнительно мышц спины, живота, рук и ног. При этом должна быть исключена возможность повреждения позвоночника, в частности, за счет возможности установления усилия воздействия в соответствии с индивидуальными биометрическими показателями каждого человека. Устройство должно иметь относительно простую конструкцию, должно быть удобно в использовании и в достаточной степени компактно. В заявляемым устройстве для самомассажа, содержащем по меньшей мере один контактный эле-1 011345 мент, размещенный на носителе и выполненный из упругоэластичного материала, контактная поверхность которого выполнена профилированной и содержит множество выступов и впадин, ориентированных вдоль продольных и поперечных осей контактного элемента, и средства крепления, поставленная задача решается за счет того, что носитель для размещения контактного элемента выполнен жестким и связан посредством средств крепления с основой, снабженной направляющими, расположенными вдоль продольной оси основы, и с приводом, выполненным с возможностью обеспечения возвратнопоступательного и/или вращательного перемещения носителя по направляющим, при этом носитель выполнен в виде тела вращения и связан с основой с возможностью выступа в своей верхней точке над поверхностью основы на заданную высоту, контактный элемент содержит множество впадин, ориентированных вдоль поперечных осей, и одну впадину, ориентированную вдоль продольной оси контактного элемента, причем продольная ось контактного элемента и продольная ось основы расположены параллельно. С учетом того, что профиль контактной поверхности согласован с формой позвоночника, обеспечивается необходимое распределение усилия воздействия в зависимости от конкретного участка, на который направлено воздействие. В предпочтительной форме реализации носитель выполнен в виде диска, а контактный элемент имеет замкнутый контур и размещен на радиальной поверхности диска. Кроме того, диск связан с основой, предпочтительно, с возможностью изменения высоты его выступа над ее поверхностью в диапазоне от 30 до 60 мм. Дополнительные преимущества имеют те формы реализации заявляемого устройства, в которых основа выполнена с возможность регулировки ее углового положения относительно горизонтальной поверхности в диапазоне от 0 до 90. В тех формах реализации, в которых привод выполнен в виде рычажного механизма, в частности ручного рычажного механизма, самомассаж проводится в активном режиме с дополнительным вовлечением различных групп мышц. В общем случае, носитель может совершать независимое вращательное и возвратно-поступательное перемещение, но в предпочтительных формах реализации привод выполнен с возможностью обеспечения согласованного возвратно-поступательного и/или вращательного перемещения носителя. Еще одним предметом изобретения является применение заявляемого и описанного выше устройства для самомассажа мышц позвоночника. Поставленная задача решается также заявляемым способом самомассажа мышц позвоночника с использованием заявленного и описанного выше устройства для самомассажа, включающим размещение тела человека на основе и приведение в контакт с телом в зоне позвоночника с заданной нагрузкой выступов контактного элемента с последующим возвратно-поступательным и вращательным перемещением носителя с контактным элементом по направляющим вдоль позвоночника, причем нагрузку задают путем размещения тела человека на основе в положении лежа на спине, а основу располагают под углом от 0 до 90 относительно горизонтальной поверхности. При реализации способа в наиболее предпочтительной форме одновременно в контакт с телом в зоне позвоночника приводят не более трех смежных в направлении продольной оси выступа, предпочтительно три выступа. Заявляемое устройство может быть использовано для профилактики заболеваний позвоночника и укрепления общей физической формы человека. При использовании заявляемого устройства для самомассажа благодаря специально подобранному сочетанию конструктивных элементов, форме выполнения каждого из конструктивных элементов, а также форме связей между элементами обеспечивают возможность проработки мышц позвоночника, не травмируя сам позвоночник, в динамике с максимально возможными безопасными усилиями воздействия при эффективной поддержке спины во время занятий. Благодаря описанной выше конструкции заявляемого устройства для самомассажа и с учетом заявляемого способа самомассажа использование устройства в полной мере не только имитирует воздействие мануального терапевта или массажиста, но и задает оптимальную с биологической точки зрения величину усилия воздействия за счет преобразования силы гравитации (собственного веса каждого человека). Кроме того, с учетом возможности изменения положения носителя с контактными элементами относительно позвоночника, в частности за счет независимого или согласованного возвратно-поступательного и/или вращательного перемещения носителя, человек сам может оптимизировать нагрузку и длительность воздействия на наиболее проблемные отделы позвоночника (шейный отдел, грудной отдел, поясница). Возможность проводить самомассаж в динамике позволяет достичь оптимального результата за короткие сроки и сформировать упругий мышечный корсет для позвоночника, тем самым снизить нагрузку на межпозвоночные диски. В случае ручного рычажного привода, а также с учетом возможности изменения углового положения основы в процессе самомассажа тренируются и развиваются также и различные группы мышц груди, живота, спины, рук, ног. В рамках описанной выше конструкции заявляемого устройства для самомассажа можно изготовить не только различные формы устройств, но и устройство, которое может легко адаптироваться по индивидуальные параметры конкретного человека, а также с изменением усилия воздействия (нагрузки на мышцы) от минимального на первых занятиях с последующим увеличением. Это обеспечивает ис-2 011345 ключение возможности травмирования позвоночника и/или появления сильных болевых ощущений в процессе выполнения самомассажа. Более подробно особенности и преимущества заявляемого устройства для самомассажа будут рассмотрены ниже на примере одной из возможных предпочтительных, но не ограничивающих форм реализации и со ссылками на позиции чертежей, на которых представлены: фиг. 1 - схематичное изображение общего вида заявляемого устройства для самомассажа; фиг. 2 - схематичное изображение фрагмента носителя для размещения контактных элементов; фиг. 3 - схематичное изображение траектории возвратно-поступательного перемещения носителя для размещения контактных элементов. На фиг. 1 схематично изображен общий вид заявляемого устройства для самомассажа в одной из форм реализации с ручным рычажным приводом. Устройство содержит основу 1, установленную на горизонтальном каркасе 2 с возможностью изменения ее углового положения (угол ) с последующей фиксацией выбранного углового положения. В данной форме реализации основа разделена в направлении продольной оси 3 на два элемента. В разделе установлены направляющие 4 для перемещения по ним носителя, который в данной форме реализации выполнен в виде диска 5. Контактный элемент 6 имеет замкнутый контур и размещен на радиальной поверхности диска 5. Диск 5 связан также с приводом, который в данной форме реализации выполнен в виде рычажного механизма 7. Конструкция привода, в частности рычажного механизма, не является существенной в рамках настоящего изобретения и в описании подробно рассматриваться не будет. Однако, по убеждению автора, любой специалист в данной области техники без труда сможет выбрать подходящую и эффективную для каждой конкретной формы реализации конструкцию привода. Для управления перемещением диска 5 рычажный механизм 7 снабжен рукоятками 8. Диск 5 установлен в направляющих 4 таким образом, чтобы при возвратнопоступательном перемещении его верхняя точка 9 находилась на заданной высоте над поверхностью основы 1. Как уже было упомянуто выше, поверхность контактного элемента 6 выполнена профилированной. Более детально одна из возможных форм реализации контактного элемента 6 представлена на фиг. 2. Изображенный на фиг. 1 контактный элемент 6 содержит множество впадин 10, ориентированных вдоль поперечных осей, и одну впадину 11, ориентированную вдоль продольной оси контактного элемента(продольной оси 3 основы 1). Форма контактной поверхности контактного элемента 6 согласована с анатомической формой позвонков. Упомянутые впадины чередуются с выступами 12. В представленной на чертежах форме реализации направляющие 4 выполнены таким образом, чтобы обеспечить возможностью изменения высоты h выступа диска 5 в его верхней точке 9 на поверхностью основы 1 при его возвратно-поступательном перемещении. Схематично траектория возвратнопоступательного перемещения диска 5 по направляющим 4 представлена на фиг. 3. Работа заявляемого устройства для самомассажа, а также особенности осуществления заявленного способа будут рассмотрены более подробно также со ссылкой на позиции фиг. 1-3. Устройство для самомассажа может быть установлено в любом подходящем помещении: квартире,офисе, кабинете ЛФК, фитнес-центре, спортивном зале. Каркас 1, как правило, устанавливают на горизонтальной поверхности (на полу). Определяют угловое положение основы 1, исходя из конкретных условий: состояния человека и целей самомассажа (профилактика, восстановление и т.д.), продолжительности предыдущих занятий, рекомендуемой нагрузки и т.д. При этом значение угла , как правило, выбирают в диапазоне от 0 до 90. При =0 нагрузка, определяемая весом человека, будет максимальной, а при =90 - минимальной. При этом нагрузка (усилие воздействия) в любом случае будет оптимальной для данного человека, поскольку является для него естественной и соответствует индивидуальным характеристикам его организма. С помощью рукояток 8 диск 5 с контактным элементом 6 устанавливают в исходном положении. Человек размещается в положении лежа на спине на основе 1 таким образом, что совмещают положение позвоночника с траекторией возвратно-поступательного перемещения диска 5 по направляющим 4. Посредством рукояток 8 человек, осуществляющий самомассаж, приводит в действие рычажный механизм 7, посредством которого обеспечивается, в данной форме реализации согласованное, возвратнопоступательное и вращательное перемещение диска 5 с контактными элементами 6 по направляющим 4,т.е. вдоль позвоночника человека. Управляя рукоятками 8 можно совершать возвратно-поступательное перемещение диска 5 с контактным элементом 6 как вдоль всего позвоночника, так и на определенном его участке, более активно прорабатывая его. С учетом того, что направляющие 4 выполнены с возможностью изменения высоты h выступа диска 5 в его верхней точке 9 над поверхностью основы 1, обеспечивается возможность согласования траектории перемещения диска 5 вдоль позвоночника с формой позвоночника. Так, в области поясницы высота h может достигать до 65 мм, а в области грудного и шейного отдела - 25 мм. Такая особенность конструкции обеспечивает возможность оптимального распределения нагрузки на различные отделы позвоночника, тем самым предотвращая возможность травмирования позвоночника вследствие избыточных нагрузок.-3 011345 Размеры диска 5, в частности его диаметр, выбирают, как правило, исходя из возможности вхождения значения высоты h в указанный выше диапазон, а также с учетом того, что оптимальным является режим массажа, когда в контакте с телом человека одновременно находятся не более трех смежных в направлении продольной оси 3 выступа 13, предпочтительно три выступа 12. Такой режим является наиболее эффективным и наиболее точно имитирует массаж, выполняемый специалистом. Следует также обратить внимание, что в процессе самомассажа (в процессе управления рычажным механизмом посредством рукояток 8), выполняемого с использованием заявляемого устройства, одновременно тренировочная нагрузка распределяется и на другие группы мышц спины, груди, живота, рук,ног, что значительно повышает эффективность профилактического и/или восстановительного воздействия на организм человека в целом. Литература. 1. Патент RU2275941 С 1, опубл. 10.05.2006. 2. Патент RU2061457 С 1, опубл. 10.06.1996. 3. Патент RU2141300 С 1, опубл. 20.11.1999. 4. Заявка US10/383854, опубл. 25.03.2004, публ.US 2004/0059267 А 1. ФОРМУЛА ИЗОБРЕТЕНИЯ 1. Устройство для самомассажа, содержащее по меньшей мере один контактный элемент, размещенный на носителе и выполненный из упругоэластичного материала, контактная поверхность которого выполнена профилированной и содержит множество выступов и впадин, ориентированных вдоль продольных и поперечных осей контактного элемента, и средства крепления, отличающееся тем, что носитель для размещения контактного элемента выполнен жестким и связан посредством средств крепления с основой, снабженной направляющими, расположенными вдоль продольной оси основы, и с приводом,выполненным с возможностью обеспечения возвратно-поступательного и/или вращательного перемещения носителя по направляющим, при этом носитель выполнен в виде тела вращения и связан с основой с возможностью выступа в своей верхней точке над поверхностью основы на заданную высоту, контактный элемент содержит множество впадин, ориентированных вдоль поперечных осей, и одну впадину,ориентированную вдоль продольной оси контактного элемента, причем продольная ось контактного элемента и продольная ось основы расположены параллельно. 2. Устройство по п.1, отличающееся тем, что носитель выполнен в виде диска, при этом контактный элемент имеет замкнутый контур и размещен на радиальной поверхности диска. 3. Устройство по любому из пп.1 или 2, отличающееся тем, что диск связан с основой с возможностью изменения высоты его выступа над ее поверхностью в диапазоне от 25 до 65 мм. 4. Устройство по любому из пп.1-3, отличающееся тем, что основа выполнена с возможностью регулировки ее углового положения относительно горизонтальной поверхности в диапазоне от 0 до 90. 5. Устройство по п.4, отличающееся тем, что привод выполнен в виде рычажного механизма. 6. Устройство по любому из пп.1-5, отличающееся тем, что привод выполнен с возможностью обеспечения согласованного возвратно-поступательного и/или вращательного перемещения носителя. 7. Применение устройства для самомассажа по любому из пп.1-6 для самомассажа мышц позвоночника. 8. Способ самомассажа мышц позвоночника с использованием устройства для самомассажа по любому из пп.1-6, включающий размещение тела человека на основе и приведение в контакт с телом в зоне позвоночника с заданной нагрузкой выступов контактного элемента с последующим возвратнопоступательным и вращательным перемещением носителя с контактным элементом по направляющим вдоль позвоночника, причем нагрузку задают путем размещения тела человека на основе в положении лежа на спине, а основу располагают под углом от 0 до 90 относительно горизонтальной поверхности. 9. Способ по п.8, отличающийся тем, что одновременно в контакт с телом в зоне позвоночника приводят не более трех смежных в направлении продольной оси выступа, предпочтительно три выступа.